PAUTAS PARA LOS PADRES / TUTORES PARA UN USO RESPONSABLE DE LAS TIC’S EN FAMILIA

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  • Los padres y tutores, como adultos y referentes de los niños y adolescentes, han de practicar con el ejemplo, haciendo un buen uso de las TIC’s, manteniendo un equilibrio entre la vida on y off line.

 

PARA LOS MÁS PEQUEÑOS

  • Evitad el contacto con dispositivos electrónicos durante los primeros 18/24 meses de vida (a excepción de las video-llamadas). A partir de esa edad, la AAP (Asociación Americana de Pediatría) permite su uso siempre y cuando el adulto escoja  programas educativos de calidad y acompañe al niño durante su uso.

 

  • De los 2 a los 6 años, limitar los dispositivos electrónicos a 1 hora al día, ajustando el brillo al mínimo para minimizar el daño ocular.

 

  • Evitar el uso de los dispositivos electrónicos (smartphone, tablet, TV, etc.) como medio para mantener distraído al niño mientras el adulto está ocupado. Recordad: el aburrimiento es fuente para la creatividad.

 

  • Evitar el uso de los dispositivos electrónicos para tranquilizar al niño cuando está inquieto. Si lo hacéis, le impediréis encontrar sus propios recursos para manejar sus frustraciones. Ej.: durante el trayecto de autobús al cole, en viajes largos, etc.

 

  • Supervisar las aplicaciones, videojuegos y contenidos a los que puedan acceder los niños, activando el control parental en la TV, ordenador y móviles.

 

  • Establecer horarios para ver TV, navegar por las redes o jugar a videojuegos.

 

  • Desconectar cualquier dispositivo electrónico en el momento de hacer los deberes o durante el estudio (salvo aquellos necesarios por requerimiento escolar)

 

  • Evitar el uso de pantallas 1 hora antes de ir a dormir con el fin de evitar problemas para conciliación el sueño y favorecer un descanso de calidad. Dejar los dispositivos electrónicos fuera del dormitorio y desconectar el wifi.

Y PARA LA FAMILIA

  • Mantener un ambiente de comunicación y confianza con vuestros hijos que les ayude a aprender a usar las TIC’s de forma segura, tratando  cualquier tema que pueda afectar a su seguridad y bienestar:   control del tiempo de uso, derecho a la privacidad, evitar contactos con personas desconocidas, ciberbullyng.   Hablar sobre los pros y contras del uso abusivo de las TIC’s para tomar consciencia de la importancia de que ellos lleven el control.

 

  • Ayudar a los niños y adolescentes a que vean internet no solo como un espacio de entretenimiento y diversión, sino como una herramienta de información y aprendizaje.

 

  • Pactar en familia una “Dieta Mobile Free” (estableciendo horarios, lugares y usos no permitidos):  durante las comidas, en el coche, en el parque o en el jardín, mientras andamos por la calle, etc.

 

  • Fomentar actividades de ocio que no requieran las TIC’s: deporte, leer, invitar a amigos a jugar, actividades populares, etc.

Relaciones entre padres y adolescentes

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Memociono brinda a las familias un espacio de encuentro para padres en el que puedan expresar sus inquietudes, afrontar sus problemas y construir soluciones positivas que generen bienestar. Un espacio pensado para ayudarles a superar sus barreras y limitaciones a la hora de comunicarse y relacionarse con sus hijos adolescentes para disfrutar con ellos de una etapa única en la vida, y poder sacarle los mejores frutos.

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Pautas para ayudar a vuestros hijos en un proceso de separación

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Los procesos de separación son uno de los acontecimientos vitales más estresantes que pueda vivir una familia. Los conflictos, peleas y desavenencias que los acompañan, son causa de dolor para todos sus integrantes, padres e hijos. Cuanto más problemática sea la separación, mayor será el sufrimiento de unos y otros.

Los niños viven un tsunami emocional con efectos psicológicos múltiples.  El miedo, la sensación de culpa, la tristeza, la ansiedad o el estrés, la confusión y la sensación de soledad son algunas de las vivencias más comunes, y a nivel conductual suelen aparecer comportamientos de rebeldía,  rabietas, regresiones diversas, problemas de sueño, alimentación, control de esfínteres, etc. Su mayor miedo es al abandono y a no ser queridos.

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