Participar activamente en los rituales de despedida es una necesidad sana y básica para el trabajo del duelo, pero en los tiempos que estamos viviendo, con el confinamiento provocado por el covid-19, que ha obligado también a suspender los velatorios y elimina todo tipo de rituales y ceremonias de despedida, buscar una alternativa todavía cobra más importancia.
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Una técnica de relajación rápida y eficaz, para todos
La meditación es una práctica que te puede ayudar a provocar un estado interno de calma mental, tranquilidad, sosiego y presencia. El objetivo principal es concentrarte y, poco a poco, relajar tu mente.
